jak poznać

[...] -> wypicie 20g białka -> HIIT -> normalny posiłek po 30 min. Który sposób będzie lepszy na spalenie tłuszczu/zabezpieczenie mięśni ? No i prosiłbym o więcej opinii jak to jest z tym HIIT po treningu, czy na czczo. Czy może najlepiej w nietreningowe ? Dziękuję za pierwszą odpowiedź, ale jedna jaskółka wiosny nie czyni chce poznać więcej [...]

Trzeba, nie trzeba. Sprawdź na swoim organizmie, sam po jakimś czasie zacznie się domagać. Wiem to po sobie, jak zaczynałem swoją przygodę z siłownią i byłem niedoświadczony to potrafiłem trenować do 7 razy w tygodniu, moje ciało się zbuntowało i fizjologia padła, musiałem zrobić przerwę przez miesiąc. ( rzyganie, zawroty głowy, brak apetytu [...]

[...] ale z policją bardzo blisko. Powiem tyle: patologia, syf, niezrozumienie przełożonych i durnowate latanie po prokuratorach i tłumaczenie się... a na ulicy nie ma czasu na chłodną analizę sytuacji tak jak widzi to reszta w cieplutkim pomieszczeniu na biureczku... a AT - świry :-) ale pozytywne chłopaki, mordercze treningi...to co lubię :-)

VLAD.IV to napisz na co?? co moze byc ze przekona ciebie...bo jak pisalem nie orientuje sie w te certyfikaty itp. rzeczy ...temu mysle ze ty jakis pomysl masz zeby poznac lepiej sni:) <<<Champions are Made Not Born>>>

mialam na mysli czas ktory poswiecil mi aby przetrenowac jeszcze raz techniki.sam jest w szoku ze jak na miesieczna nauke tak wypadlam. chcialabym aby szkolil mnie nadal w tej technice ale program zmienia sie w cos o wiele banalnie prostego do pojecia - samoobrone i techniki interwencyjne. chlopak warty kazdej kasy wywalonej na treningi z nim. [...]

[...] to minimum 2g/kg masy ciala czyli u ciebie +- 140. jesli ciezko trenujesz dodaj troszke na weglach i obetnij na tluszczach, musisz poznac swoje cialo i sam dojsc do tego na jakim poziome makrosow bedziesz sie dobrze czul i mial efekty. 140g bialka jest bardzo latwo zjesc z produktów dlatego proch bym odpuscil, mozesz sobie kupic i ewentualnie [...]

[...] to minimum 2g/kg masy ciala czyli u ciebie +- 140. jesli ciezko trenujesz dodaj troszke na weglach i obetnij na tluszczach, musisz poznac swoje cialo i sam dojsc do tego na jakim poziome makrosow bedziesz sie dobrze czul i mial efekty. 140g bialka jest bardzo latwo zjesc z produktów dlatego proch bym odpuscil, mozesz sobie kupic i ewentualnie [...]

haito...pochwal sie jak Ty zaczynałes? moge Cie poznac?

ćwiczysz brzuch ? bo jest to przyczyną częstych bólów lędźwi ponieważ jak ci mysle wiadomo lędźwie i brzuch stabilizuje ciało i gdy brzuch masz słaby za bardzo obciążasz plecy . Plecy to strasznie indiwidualna cześć ciała każdy ma inne metody sam musisz poznać swoje aby było efektywnie pamiętaj jednak aby np mc lub wiosłowanie zarzucać na [...]

[...] maxymalnie, więc to nie to. Efedryny nie brałem więc to na bank nie jej wina, z aspiryną jest tak samo. Chyba spróbujęjutro wziąć aż 90mg efedryny (6tabl.) 500mg aspiryny i jakieś 300mg kofeiny, ale boje sie że nagle tak zaskoczy że ******lne w szpitalu. Co Wy na to. Dean, po czym poznać że spalany jest tłuszcz, skąd wiesz że "na bank" [...]

Czyli waszym zdaniem powinieniem to brać mimo że nie czuje powera bo tłuszcz i tak się spala ? Po czym to poznać i ile w takiej sytuacji mam brać tussipa aby spalić jak najwięcej z naj najmniejszą liczbą skutków ubocvznych ? Zaznaczam że po żadnej dawce (największa : 6 tussip, 500mg A i kawa z 6 łyżek na pusty żołądek bez mleka i innych [...]

a odrazu jak przyjdzie zaczynasz suplementacje??? fajnie byloby poznac twoje zdanie nie ukrywam bo wiele stackow masz juz przetestowanych i nie mozna powiedziec zebys nie byl poczatkujacym... a zdanie osoby o takim stopniu zaawansowania jest napewno wazne

Saib chce Ci się tak jak ostatnio wrzucić walki na saib.cba.pl ? Bo tu nie chcę wchodzić, żeby przez przypadek nie poznać wyników.

greku, nie przesadzaj o tym, że tylko z Rodzicami jest się panem swojego czasu Ja jeżdże na zimowiska i wiem jak to wygląda Te, które są typowo nastawione na narty i snowbord naprawdę takie są. Owszem ... posiłki zjeść tzreba, odpoczać i zrobić coś typowo zimowiskowego trzeba Ale jeżdżenia też jest dużo W tym roku w Białce jeździłam z [...]

shield po czym poznac w wypadku cido tego tu ze to wal? jak powinien org wygladac?

no ok zgodze sie ze kazdy powinien miec swoj indywidualny trening ale poprzez takie programy mozna zobaczyc jak trenuja inni i wiele sie nauczyc jest wiele roznych kombinacji trningowych dlatego chcialbym je poznac moze cos z nich zaczerpnac ambitny typ

Cycus sog dla Ciebie :) Bylbym wdzieczny rowniez za inne opinie forumowiczow :) Jak wiadomo kazdy ma swoje metody i chcialbym je poznac :)

[...] czułem, przez ponad tydzień, bicepsów wcale, innych partii (wspominane łydki) - również. Fakt, że nie jest to piękne.. i wręcz wzbudza odrazę czy może wręcz złość, bo jak ktoś to zobaczy to może sobie krzywdę zrobić, no ale.. ten trening zaliczam do iście cudownych, szczerze na wiosłowaniu półsztangą zaliczałem upadek za upadkiem w [...]

Tu nie chodzi kolego o klamstwa choć jak powiedział medrzec '' wo­le być zwykłym dup­kiem i być szcze­rym, niż kłamać i być lubiany"" Tu chodzi o to aby udzielić Ci pomocy o którą pytasz. Posty kazdego forumowicza pozwalaja poznac go choć troche. Aby odpowiedzieć trzeba weryfikować pewne sprawy.Temat dotyczacy yochy i brak precyzyjności swiadczy [...]

[...] w przypadku zanizonego poziomu test.nie chce w ten sposob wdrozyc w zycie leczenia na wlasna reke, bo wiadomo ze przypadku podobnej dolegliwosci wizyta u specjalisty jest jak najbardziej wskazana.Chcialbym jednak poznac zdanie, tych ktorzy juz to przeszli... A tak poza tematem(niektórych moze nudzic juz sprawa niedoboru testosteronu)moim [...]